Începutul de an vine și cu noi rezoluții, iar ceea ce ne promitem adesea este faptul că vom acorda o atenție sporită sănătății noastre fizice și psihice.
După o perioadă de excese alimentare, ogranismul se resimte, astfel că apare senzația de oboseală, de epuizare și îngreunarea sistemului digestiv. De cele mai multe ori, toate acestea vin și cu kilograme în plus. Astfel, este necesară luarea câtorva măsuri pentru detoxifierea organismului, pentru a reveni la kilogramele inițiale și la un stil de viață sănătos:
1. Renunță sau limitează alimentele procesate (mezeluri, produse de panificație, dulciuri, sucuri) și optează pentru o alimentație echilibrată, unde să predomine fructele și legumele.
2. Hidrateză-te corespunzător! Începe-ți dimineața cu un pahar cu apă (opțional poți adăuga și lămâie) și consumă apă pe tot parcursul zilei.
3. Presoterapia. Un ajutor important este și presoterapia. Aceasta activează circulația sanguină și limfatică, stimulând eliminarea toxinelor din organism, dar și eliminarea retenției de apă, fiind o metodă avansată de detofixiere a organismului.
Mai mult decât atât, presodrenajul îmbunătățește oxigenarea țesuturilor, combate celulita și susține procesul de pierdere în greutate. Presodrenajul se poate efectua atât individual, cât și în combinație cu alte proceduri, în funcție de scopul urmărit.
4. Fă mișcare! Este recomandat să începi treptat, cu o mișcare moderată. Infrabaldan este un concept care se bazează pe mișcare moderată și constantă, activând metabolismul aerob. Beneficiile acestui echipament medical sunt multiple și te ajută să faci trecerea la un stil de viață sănătos. Astfel, lămpile cu infraroșu vor susține slăbirea generală și detoxifierea corpului, dar și creșterea rezistenței la efort.
5. Pentru un ajutor suplimentar, poți opta pentru kit-uri și ceaiuri de detox. La Clinica Altezza, recomandăm Kit-ul de o zi care conține un mix fibre, suc de rodie și ceaiuri concentrate, necesare pentru 1 zi. Se pot consuma ca atare sau cu un plan de mese bazat pe fructe și legume. Astfel, intensifică curățarea și întărirea organismului.
De asemenea, puteți opta pentru Tisane, ceaiuri concentrate din plante, fiecare dintre acestea fiind specific unei anumite afecțiuni.
